「運動したいけど何をしたらいいか分からない」「ジムに行ってみたが肩こりが悪化した、体を痛めた」「ジョギングを始めたけど膝が痛いし腰も肩も張ってきた」女性の場合「気がついたら脚が太くなっていた」その結果運動を始められない、運動をやめてしまいダイエットも諦めた、なんてことはございませんか？それは自分の体の状態を理解しておらず闇雲に運動をしてしまったからです。パーソナルトレーニングは一人ひとりの体の状態を分析し適切なコ...