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シニアにおすすめ!恵比寿、広尾エリアの姿勢改善・ボディメイク専門パーソナルジム - Entwurf Body Design

Senior

シニア

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Healthy Body

いつまでも健康な体へ

50代から60代以上のシニアの方ほど筋力トレーニングが必要です。

  • 年を重ねるうえでこのようなお悩みはございませんか?

  • ・鏡を見ると老けたと感じる
  • ・筋肉がなくなってきた
  • ・疲れが取れない
  • ・肩こりや腰痛が慢性的にある
  • ・病気や怪我などが心配である
  • ・夜中に何度も眼が覚める
  • ・将来看護を受けずに生活したい

上記のお悩みはウォーキングやランニングなどの有酸素運動では解決されません。
解決には正しい筋力トレーニングが必要です。
会員のほとんどが運動未経験なのでご安心してお任せください!
Entwurf Body Designは健康寿命を延ばしいつまでも若く動ける身体づくりのサポートを全力でいたします!

Merit

ジムで取り組むメリット

  • 健康寿命を延ばす

    01

    健康寿命を延ばす

    いつまでも健康にいる為に、筋力トレーニングは不可欠です。
    体が痛くなる原因は運動不足が主な原因です。
    だからと言って闇雲にジョギング、ウォーキング、スイミング、または合っていない筋力トレーニングなど行ってしまうと膝や腰や肩の痛みを誘発してしまったり痛みが増してしまいます。
    正しい筋力トレーニングは、足の裏の重心や体の使い方を正しく理解し行うことです。
    Entwurf Body Designでは一人ひとりに合ったストレッチやトレーニング、体の使い方を指導します。
    それにより日々の生活が楽に、ゴルフなどのパフォーマンスアップまで可能にします。
    未来の自分の健康に投資し生涯動ける体を作っていきましょう!
  • 食事指導で体内からも健康に

    02

    食事指導で体内からも健康に

    元気な体を維持するためには、トレーニングはもちろん「食事」も大切になります。
    年齢を重ね色が細くなったと感じる方が大勢いいます。
    食事が減ると筋肉の減るペースも上がってしまいます。
    現状の食生活のアドバイスはもちろん、今後の食事に関してもご提案させていただきます。
    体の内側からも健康になれるのが、Entwurf Body Designです。
  • 趣味や家族との楽しい時間を

    03

    趣味や家族との楽しい時間を

    トレーニングを続けていれば元気で若々しい70代、80代をむかえられます。
    今と同じように生活し趣味などを続けるためにも体の調子が悪くなる前にトレーニングを始めましょう!
    今よりも元気で格好良い自分がそこにいるかもしれません!
    お孫さんやお子さんに負けない体を作りましょう!

Menu

料金システム

体験トレーニング実施中!

¥5,500

体験の詳細を見る
60分週1回 60分週2回
入会金 ¥33,000
お試し2週間4回 ¥36,000※お試しから入会は入会金OFF
1ヶ月¥83,600(4回)¥132,000(8回)
2ヶ月¥158,840(8回)¥250,800(16回)
3ヶ月¥225,720(12回)¥356,400(24回)
コンディショニング ¥2,750/15分延長
オプション※¥5,500/月¥11,000/月

※お支払いにつきまして分割払いも可能です。

※ウェアの貸し出し、タオルの貸し出し、トレーニング後のプロテイン、シューズの預かりを行っています。

※オプションは毎月のお支払いになります。

白砂 峻

Shirasuna Takashi

代表の白砂です。
「健康的な体を手に入れたい」「健康のために運動を始めたい」など、シニアの方でこのような気持ちをお持ちの方はいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような自身の理想の体形になるために様々あるトレーニングの中からどれが最適なのか判断できずに、肩こりや腰痛が悪化し、運動することを諦めてしまう方も少なくありません。
「今後の生活も活き活きと過ごしたい」「運動しないとダメだから、どうにかしたい」と考えている方はEntwurf Body Designにお越し下さい。
競技者としてパワーリフティングの知識や技術を活かした指導をさせていただきます。
健康的な体を手に入れることはもちろんのこと、肩こり、腰痛、姿勢の改善まで対応しており、お客様一人ひとりのお悩みに合わせて適切なトレーニングメニューを組み、理想や目標まで最短で成果が得られるように取り組んでいきます。
あなたにあったトレーニング、コンディショニングを準備して、お待ちしています。
白砂 峻

Flow

体験トレーニングの流れ

  •  お問い合わせ・予約

    お問い合わせ・予約

    電話、またホームページのお問い合わせフォームより、ご連絡いただき、ご予約をお願いします。
  • 来店

    来店

    予約日時に来店いただきます。
    動きやすい格好で来店いただくか、着替えも可能なので、お持ち下さい。
  • カウンセリング

    カウンセリング

    理想や目標を伺い、食生活や運動習慣も確認します。
    目標に合わせてトレーニングメニューを相談しながら、決めていきます。
  • コンディショニング

    コンディショニング

    お客様の体に合わせた筋膜リリースやストレッチなどを組み合わせて、トレーニングの効率をアップさせます。
  • トレーニング

    トレーニング

    一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせたメニューを決め、トレーニングをこなしていきます。
  • アフターカウンセリング

    アフターカウンセリング

    今後のトレーニングメニューや食生活、日々のトレーニング方法の案内を行います。 ご入会を希望の方は手続きを行うことも可能です。

Q&A

よくある質問

  • 全く運動していないのですが、ついていけますか?

    はい。大丈夫です。

    全く運動していない場合でも、Entwurf Body Designでは年齢や健康状態に合わせた運動プログラムを提供するため、安全にトレーニングを開始することができます。

    健康状態によっては医師の診断を受けることも必要ですが、年齢や運動経験の有無に関わらず、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューやペースで進めることで、無理なく運動習慣を身につけることができます。

    また、トレーニングに加えて、食事や生活習慣の見直しも含めた総合的なサポートも行っており、健康寿命の延伸や健康的な体作りを目指すことができます。

  • 健康目的で通ってもいいですか?

    はい。もちろんです。

    年齢に合ったトレーニングや食事指導を行い、健康的な生活をサポートいたします。

    ただし、事前に医師の診断を受け、運動が可能であることを確認されることをおすすめします。

  • 姿勢が悪くなっているのですが、よくなりますか?

    姿勢改善のためのトレーニングもご提案いたします。

    ストレッチングなどを中心としたトレーニングを通じて、筋力や柔軟性を向上させ、姿勢の改善を促進することができます。

    事前に健康状態や目的について詳しくヒアリングを行い、安全かつ効果的なトレーニングプログラムをお届けします。

  • 体験に参加してもいいですか?

    もちろん、体験に参加していただけます。

    年齢に関係なく、運動や健康管理に興味をお持ちの方はどなたでも参加していただけます。

    ただし、ご自身の身体の状態に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。

    あらかじめ体調などについてご相談いただければ、より安心してご参加いただけるかと思います。

  • 最寄り駅はどこですか?

    最寄り駅は恵比寿駅で、徒歩8分です。

    また、代官山駅からは徒歩14分、広尾駅と渋谷駅からは徒歩16分です。

Q&A

Access

アクセス

ジム名Entwurf Body Design
(エントヴルフ ボディ デザイン)
住所〒150-0011
東京都渋谷区東3丁目9ー3
GranDuo恵比寿Ⅳ601号室
最寄り駅
  • JR山手線恵比寿駅西口改札 徒歩8分
  • JR埼京線恵比寿駅西口改札 徒歩8分
  • 湘南新宿ライン恵比寿駅西口改札 徒歩8分
  • 東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩8分
  • 東京メトロ日比谷線広尾駅 徒歩16分
  • 東急東横線代官山駅 徒歩14分
電話番号03-6450-6222※トレーニング中は電話に出られません。
不出の場合はLINEまたフォームよりお問い合わせください。
営業時間8:00~23:00
定休日不定休
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