Beautiful Inside Body
食事指導で体の内側からも美しく
「バランスの取れた食事をとれていますか?」
栄養面に偏りが出てしまうと、体の健康面に支障をきたします。
Entwurf Body Designでは腸内環境を整える事を重視しております。
しっかりお食事内容をカウンセリングし、何を控えるか、何を追加して食べたらいいか、などご提案いたします。
Entwurf Body Designは一人ひとりのお客様の体の状態を的確に判断し、最適なコンディショニング、トレーニングメニュー、食事指導を提供することをコンセプトとしています。
だからこそ、あなただけの継続しやすいメニューを提供することができます。
Merit
ジムで取り組むメリット
01
腸内環境がよくなる
バランスの取れた食事をすることで、腸内環境がよくなり免疫力が上がるなどのメリットがあり、健康な体を作ることができます。
体の不調が多い方、普段の食生活はどうでしょうか?
食生活のバランスが悪いと、体調を崩しやすくなります。
普段の食生活を見直し、最適な食事を提案するのが食事指導の役割です。
正しい食事を摂って、腸内環境を整えませんか?02
肌が綺麗になる
食生活を見直し、腸内環境がよくなると体全体の肌が綺麗になります。
みなさんも、食生活の乱れで肌トラブルを起こした経験がある方はいらっしゃるのではないでしょうか。
お肌には睡眠も影響しております。
腸内環境がよくなると睡眠の質もよくなる傾向があります。
現状の食生活を把握し、あなただけの食事指導を提案します。
食事と肌が関係していることを食事指導で実感していただければと思います。03
太りにくい体へ
食事指導により、太りにくい体に仕上げることが可能です。
太りにくい体にする為には、腸内環境を整え摂った栄養素を正しく代謝することです。
そして、栄養バランスを考えた食事を摂ることが大切です。
Entwurf Body Designでは、継続できるような食事指導を提供します。
健康的な太りにくい体を一緒に手に入れましょう!
60分週1回 | 60分週2回 | ||
---|---|---|---|
入会金 | ¥33,000 | ||
お試し2週間4回 | ¥36,000※お試しから入会は入会金OFF | ||
1ヶ月 | ¥83,600(4回) | ¥132,000(8回) | |
2ヶ月 | ¥158,840(8回) | ¥250,800(16回) | |
3ヶ月 | ¥225,720(12回) | ¥356,400(24回) | |
コンディショニング | ¥2,750/15分延長 | ||
オプション※ | ¥5,500/月 | ¥11,000/月 |
※お支払いにつきまして分割払いも可能です。
※ウェアの貸し出し、タオルの貸し出し、トレーニング後のプロテイン、シューズの預かりを行っています。
※オプションは毎月のお支払いになります。
白砂 峻
Shirasuna Takashi
「ダイエットする時の適切な食事方法を知りたい」など、理想の体型に向けてトレーニングのみならず食事に関してもお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自身の理想の体形になるために、食事の摂り方を大幅に変えたしまった結果、ボディメイクやダイエットを諦めてしまう方も少なくありません。
「自分にあった食事の摂り方を知りたい」「自分自身を本気で変えたい」と考えている方はEntwurf Body Designにお越し下さい。
競技者としてパワーリフティングの知識や技術を活かした食事指導をさせていただきます。
ボディメイクやダイエットはもちろんのこと、肩こり、腰痛、姿勢の改善まで対応しており、お客様一人ひとりのお悩みに合わせて適切なトレーニングメニュー、食事指導を行い、理想や目標まで最短で成果が得られるように取り組んでいきます。
あなたにあったトレーニング、コンディショニングを準備して、お待ちしています。
Voice
お客様の声
飲むのも食べるのも好きなので、年齢と共に代謝が落ち気づいたら太っていて(自分が太っていると認識するまで時間かかりました...)このジムに通い始めました。
・人前で体重計に乗りたくない
・太るコストは気にしてなかったけど、痩せるコストは気になる上記の理由で最初は通う勇気がでませんでした。
でもここのトレーナーさんは太ったことも責めたりせず、これから変わる方に目を向けてくれます。完全個室なので周りを気にすることなくトレーニングができます。
そのおかげでコンプレックスだった体型も変化してきて、継続することができています。
前ももの張りは取りたいけど、お尻の筋肉をつけたい!足もまっすぐにしたい!という、自分ではできなかったことも叶えてくれます。
ここのトレーナーさんに出会うまでは、間違った食事制限や正しいフォームができていなかったため、何年も変わることができませんでした。
トレーナーさんが今までの経験で得た知識や体験(宝物)を惜しみなく指導してくれるおかげで、自分のなりたい体型に最短距離で近づけるような食事指導やセッションを考えてくれて、毎回体調に合わせてトレーニングしてくれます!
これからも継続していきたいです。
40代 男性
続きを見る1ヶ月を過ぎた頃から体が変わって来たのを実感。
パーソナルで食事も指導してもらえるので信じてついていけば目標に近づけると実感しています。
気になった事も納得する答えをもらえるので安心してトレーニングできます。
30代 女性
続きを見る元々太りやすく、お酒好きの大食いでお菓子も大好きな私ですが、この歳まで体型をキープできているのはEntwurf Body Designさんのお陰です。
好きなものは食べて効率よく筋肉がつくトレーニング方法をきめ細やかに教えてくれます。
トレーニングだけではなく仕事の影響でマッサージに行っても痛みが消えない肩の改善方法まで教えてくれます。
ボディメイクとありますが外見だけではなく内側から身体を整える方法を教えてくれるジムはEntwurf Body Designさんだけかと思います。20代 女性
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Contact
お問い合わせ
Flow
体験トレーニングの流れ
お問い合わせ・予約
電話、またホームページのお問い合わせフォームより、ご連絡いただき、ご予約をお願いします。来店
予約日時に来店いただきます。
動きやすい格好で来店いただくか、着替えも可能なので、お持ち下さい。カウンセリング
理想や目標を伺い、食生活や運動習慣も確認します。
目標に合わせてトレーニングメニューを相談しながら、決めていきます。コンディショニング
お客様の体に合わせた筋膜リリースやストレッチなどを組み合わせて、トレーニングの効率をアップさせます。トレーニング
一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせたメニューを決め、トレーニングをこなしていきます。アフターカウンセリング
今後のトレーニングメニューや食生活、日々のトレーニング方法の案内を行います。 ご入会を希望の方は手続きを行うことも可能です。
Q&A
よくある質問
食事指導は厳しいですか?
食事指導は個々の生活習慣や目標によって異なりますから、一概に厳しいと感じる方もいれば、そうでない方もいます。
しかし、Entwurf Body Designでは、無理なく続けられる食事指導を心掛け、各個人のライフスタイルや目標に合わせた適切な食事の指導を提供しています。
食事指導の目的は、健康的な食生活を習慣化することです。
食事指導を受けることで、食生活の改善や健康に対する意識が高まると思います。
無理な食事制限や特定の食材の排除は行いません。
食事のバランスや栄養価を考慮し、健康的な体作りをサポートいたします。
食事指導は続けることはできるのでしょうか?
Entwurf Body Designでは、継続しやすい食事指導を提供しています。
食事指導は、その人自身が継続できるものでなければ意味がありません。
そのため、食事指導はその人のライフスタイルや好み、生活環境を考慮し、実践しやすい内容で提供します。
また、食事指導だけでなく、定期的なフォローアップやモチベーション管理も行い、続けやすい環境を整備しています。
食事制限中は、何を食べればいいですか?
食事制限中でも、健康的でバランスの良い食事を心掛けることが大切です。
具体的に何を食べるべきかは、その人の目的や体質、状況により異なります。
一般的には、以下のような食材や食事スタイルをおすすめします。
①野菜や果物を多く摂る
これらには食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれており、栄養バランスを整えられます。②タンパク質を意識して摂る
筋肉や骨、皮膚を構成するため、ダイエット中でも必要な栄養素です。③炭水化物は適度に
ダイエット中は炭水化物の摂取量を控えることが一般的ですが、適度な量なら問題ありません。具体的な食事内容は、あなたに合った食事をご提案しますので、どうぞご安心ください。
そもそも食事指導って必要ですか?
健康的な生活を送るためには、適切な食生活が大切であり、食事指導はそのための重要な一環です。
健康維持や疾患予防、適切な体重減少を促すためにも食事指導は必要不可欠です。
Entwurf Body Designでは、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた適切な食事指導を行います。
最寄り駅はどこですか?
最寄り駅は恵比寿駅で、徒歩8分です。
また、代官山駅からは徒歩14分、広尾駅と渋谷駅からは徒歩16分です。
Access
アクセス
ジム名 | Entwurf Body Design (エントヴルフ ボディ デザイン) |
---|---|
住所 | 〒150-0011 東京都渋谷区東3丁目9ー3 GranDuo恵比寿Ⅳ601号室 |
最寄り駅 | |
電話番号 | 03-6450-6222※トレーニング中は電話に出られません。 不出の場合はLINEまたフォームよりお問い合わせください。 |
営業時間 | 8:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
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